Uno Spazio per Prenderti Cura di Te
Esplora le dimensioni del tuo benessere attraverso la scrittura
Sciogli i Nodi che ti Limitano
Raccogli i Doni che Emergono
"Raccontando e ascoltando, superiamo le divergenze. Diamo e riceviamo allo stesso tempo, con gioia e serietà. Assumiamo un atteggiamento benevolo e conciliante. Le storie, come danze di conferma, rivelano il Sé e celebrano l'altro, favorendo l'incontro all'insegna di una creazione reciproca d'identità"
Rita Charon
Che tu stia attraversando la cosiddetta "buia notte dell'Anima" perché hai vissuto un trauma (che sia fisico o emotivo), una malattia, un lutto, o semplicemente sei in un momento di cambiamento e vuoi comprenderti meglio,
la Scrittura può essere lo strumento giusto per te.
Conosco alla perfezione le notti agitate in preda all’ansia,
le preoccupazioni, il sentirsi fuori posto,
il non sapersi riconoscere, pensare di avere qualcosa che non va,
di essere in un qualche modo una persona sbagliata: troppo, o non abbastanza.
Quando ci lasciamo avvolgere da queste sensazioni si genera un loop che si autoalimenta,
crescendo a dismisura, fino a occupare tutta la nostra mente,
e ci rende difficile vivere la quotidianità con spensieratezza e serenità.
In questi momenti fai fatica a parlare di come stai,
perché ti sembra che nessuno possa capirti DAVVERO
Hai difficoltà a confidarti e a parlare di quello che ti succede con amici e parenti, e inizi quindi a sentire un senso di solitudine e incomprensione sempre crescenti.
Pensi che quello che provi, o che stai vivendo sia qualcosa di anomalo,
di strano, in qualche modo anche sbagliato, qualcosa da nascondere e di cui vergognarti.
SPOILER: Non c’è niente di strano o sbagliato in quello che provi, tantissime altre persone hanno vissuto, e vivono le stesse identiche dinamiche ed emozioni che hai tu in questo momento!
O magari stai già percorrendo il tuo Cammino di Benessere, Consapevolezza e Guarigione Personale,
e hai compreso l’origine di alcune delle tue dinamiche interiori,
ma poi ti ritrovi a non sapere bene in che modo utilizzare queste informazioni
per migliorare il tuo Benessere,
perché ti sembra sempre di ritornare al punto di partenza.
In fondo, quello che vorresti è ritrovare semplicemente un po’ di Serenità e di Leggerezza, di togliere dalla testa quei Pensieri Pesanti e Ripetitivi che non ti danno tregua, bloccandoti e lasciandoti senza fiato ogni giorno.
Lo so perfettamente come ti senti perché
Anche io mi sono sentita così per Anni!
E per cambiare la mia Vita ho sperimentato diverse soluzioni:
psicoterapia, meditazione, corsi e strategie di crescita personale, percorsi spirituali…
Ognuna di loro mi ha dato strumenti importanti,
ma ce n’era uno trasversale e sempre presente in ogni tipologia di percorso e soluzione attuata.
Uno strumento talmente banale in apparenza,
che l'ho sempre utilizzato in modo istintivo,
e che ho sempre consigliato anche ai miei clienti:
LA SCRITTURA!
E se anche per te la chiave fosse proprio la SCRITTURA?
Ebbene sì, la scrittura può essere un potente strumento di consapevolezza e benessere;
un prezioso alleato lungo il tuo Cammino di Guarigione Personale.
Il Laboratorio di Scrittura Terapeutica Metodo ScarpanteⓇ - Dal Nodo alla Fioritura
utilizza la forma epistolare autobiografica per consentirti di aprire finestre sulla tua interiorità,
e acquisire un nuovo Senso del Sé in linea con la persona che sei REALMENTE,
e non quella che PENSI di ESSERE.
Ecco cosa puoi ottenere:
Autodeterminazione
Maggiore Consapevolezza di te stessa/o e della tua Interiorità
La capacità di Rispettare e onorare i tuoi Sentimenti e il tuo vissuto emotivo
Reintegrare le parti sparpagliate del tuo Sé dando coerenza agli accadimenti della tua intera vita.
So perfettamente che il fatto che sia in gruppo possa frenarti!!
La preoccupazione di non trovarti a tuo agio in un contesto di condivisione, l’ansia di dover leggere i tuoi scritti su cose intime e personali, la Paura del Giudizio degli altri…
Conosco tutto questo,
perché l’ho vissuto anche io!
Proprio per questo, il mio Obiettivo principale come Facilitatrice del Gruppo
è quello di CREARE e MANTENERE uno SPAZIO che sia:
Estremamente accogliente, non giudicante, compassionevole, ricco di amore, generosità, e meraviglia
In cui poterti mettere a nudo, nella più totale vulnerabilità, sentendoti al sicuro e protetta/o, finalmente compresa/o
E scoprirai ben presto che molte delle tue paure (soprattutto quella del giudizio e del rifiuto) le stavi alimentando inconsapevolmente
E mentre la penna scorrerà sul foglio,
magari graffiandolo,
lascerai andare Rabbia, Tristezza, Delusioni, Schemi famigliari tossici, Abitudini sociali limitanti
Incontro dopo incontro ti conoscerai sempre meglio, e potrai finalmente mettere nero su bianco le dinamiche, anche quelle più scomode e dolorose, che ti trascini da tutta la vita, e scoprire così dove risiede realmente la tua Essenza, perché a volte siamo molto diversi dalla persona che pensiamo di essere.
Riuscirai ad ammorbidire, se non addirittura a sciogliere, quei nodi emotivi che ti stanno bloccando a più livelli nella tua vita.
Potrai scoprire l’origine di molti dei tuoi fastidi e disturbi psicosomatici, accettare quelle parti di Te che finora hai tenuto ben nascoste per vergogna o per paura.
Capirai a fondo il funzionamento della tua Mente e delle tue Emozioni,
riuscirai a tratteggiare con chiarezza un’Immagine di TE in Evoluzione,
Amalgamando e Reintegrando tutti i FRAMMENTI SPARSI del tuo ESSERE
Vivrai tutto questo...
Partendo semplicemente da un foglio e una penna!
Chi ha già partecipato al Laboratorio Dal Nodo alla Fioritura
ne parla così...
Ogni volta che ho scritto e poi letto nell'incontro del laboratorio ho avvertito un alleggerirsi, un perdere potenza di quei pensieri che fino a qualche settimana prima sentivo pesanti. Ora non hanno più quel peso e quell'influenza a volte invalidante su di me... [...] Non avverto più quella tensione attorno ad essi... E si sa che un nodo "morbido" è più facile da sciogliere rispetto a un nodo troppo stretto e costantemente in tensione.
Fabio F.
Non mi aspettavo di scoprire che la scrittura potesse essere terapeutica perché questo già lo sapevo, l'avevo già sperimentato su di me, in questi ultimi tre anni. La cosa che mi ha meravigliato di più è stato il capire, davvero, che in realtà siamo tutti molto simili. [...] Ci basterebbe forse imparare a comunicare un po' meglio e ci renderemmo conto che siamo tutti sulla stessa barca, abbiamo tutti le stesse emozioni.
Marta G.
Confrontandomi con gli altri mi sono resa conto di dov'ero arrivata, loro da meravigliosi specchi e attori inconsapevoli, mi hanno mostrato degli aspetti di me a cui non davo peso. Una forza silenziosa, lenta e inesorabile, mi ha permesso di essere quella che sono oggi, una somma di quello che ero ieri e che sarò domani, un addensamento di potenziale che piano piano grazie a loro è uscito fuori.
Rachele Q.
Come Funziona...
Sedici Incontri Online per un totale di 40 ore complessive, due weekend al mese di mattina, in cui esploreremo diverse dimensioni della nostra interiorità.
Cosa Faremo...
I primi incontri saranno di Familiarizzazione e Conoscenza del Gruppo, partendo da Noi stessi
Come ci approcciamo alla vita? Ce lo diranno i due scritti sul Viaggio e il Nodo
Onoriamo le nostre Radici e lavoriamo sul Senso di Radicamento attraverso le lettere ai Nonni e sulla Casa
Capiamo come Agiamo ed Esercitiamo il nostro Potere Personale nel Mondo attraverso l’esplorazione del nostro rapporto con il Desiderio
Passeremo poi alla Reintegrazione del Sé con il potente Esercizio delle Tre Fotografie
Rifletteremo sul modo in cui gli Schemi e le Dinamiche Famigliari e Sociali che abbiamo acquisito durante la crescita stanno influenzando il nostro Benessere quotidiano attraverso la lettera ai Genitori e alla Persona Speciale
Esploreremo le parti più recondite e nascoste di noi, la cosiddetta zona Ombra, quella parte più scomoda e non sempre consapevole, ma che influenza le nostre relazioni e l’esprimerci nel mondo scrivendo sulla Paura e lo Sconosciuto
Infine dedicheremo del tempo alla Chiusura del Laboratorio e del Gruppo, osservando e celebrando il percorso fatto, le consapevolezze acquisite e le trasformazioni che sono avvenute dall’inizio.
Nota Bene: Questo è il programma di massima. Potranno esserci delle variazioni nell'ordine di svolgimento degli argomenti, dettate dalle necessità del gruppo, che saranno la guida a cui farò riferimento costante durante la conduzione!
Quanto costa...
Il costo del Laboratorio è di 320€, (50€ al momento dell'iscrizione, e saldo all'inizio del laboratorio, con possibilità di pagare in rate mensili da 90€).
IMPORTANTE!!
Accetto un numero massimo di SEI Partecipanti a Laboratorio, in modo da garantire un contesto intimo e protetto.
Per cui se ti piacerebbe partecipare, non pensarci troppo a lungo, o rischi di dover aspettare dei mesi, perché faccio partire il Laboratorio in Scrittura Terapeutica - Metodo ScarpanteⓇ Dal Nodo alla Fioritura SOLO TRE VOLTE l'ANNO
Quando si parte...
Il prossimo laboratorio è previsto per Marzo 2026.
Calendario degli incontri:
7 e 8 Marzo ore 9:30 – 12:00
21 e 22 Marzo 2026 9:30 – 12:00
11 e 12 Aprile 2026 ore 9:30 – 12:00
18 e 19 Aprile 2026 ore 9:30 – 12:00
9 e 10 Maggio 2026 ore 9:30 – 12:00
23 e 24 Maggio 2026 ore 9:30 – 12:00
6 e 7 Giugno 2026 ore 9:30 – 12:00
27 e 28 Giugno 2026 ore 9:30 – 12:00
Laboratorio Successivo: Ottobre 2026
Perché dovresti voler fare questa esperienza con me?
Sono una Facilitatrice in Scrittura Terapeutica - Metodo ScarpanteⓇ Certificata.
Amo la scrittura da sempre. Ascoltare le storie, osservare la meraviglia delle persone quando si concedono il lusso di poter essere vulnerabili.
Non ho paura degli abissi e delle profondità umane, e riesco a individuare la luce dell’essenza delle persone anche quando flebile e sfocata.
Conosco per esperienza diretta l’oscurità in cui il dolore e la sofferenza possono condurci, il senso di annichilimento e di solitudine che si prova quando affrontiamo le parti più misteriose e profonde di noi stessi.
In modo del tutto spontaneo e naturale, riesco a condurre le persone attraverso questi momenti bui, con gentilezza e pazienza, ma anche con tanta ironia e divertimento, fino a che la luce non torni a splendere brillante e fulgida.
Penso che la Scrittura, e in particolare il Laboratorio di Scrittura Terapeutica così come è stato messo a punto da Sonia Scarpante sia uno Strumento Naturopatico a tutti gli effetti (trovi qui un articolo di approfondimento su questo aspetto), e siccome voglio che i miei clienti abbiano gli strumenti più efficaci per migliorare e Gestire il proprio Benessere in modo Autonomo e nel Pieno del Proprio Potere Personale, ho deciso di avviare il laboratorio TRE VOLTE l’anno.
il Laboratorio di Scrittura Terapeutica Metodo Scarpante®
Dal Nodo alla Fioritura
fa per te se:
Vuoi comprendere meglio le tue dinamiche interiori
Sei una persona curiosa di scoprire le connessioni tra corpo, mente, emozioni e spirito, perché sai che siamo un’unità armoniosa
Dai un valore alto all’empatia e alla compassione
Pensi che anche nella sofferenza c'è sempre un insegnamento
Ti piace scrivere, anche se magari non hai un particolare talento
Hai scritto almeno una volta in vita tua una sorta di “diario segreto”
Non cerchi soluzioni dall’esterno, ma ti piace quando acquisisci consapevolezze su di te
NON fa per te se:
Cerchi qualcuno che ti dica cosa fare
Pensi che la mente o le emozioni non possano influenzare più di tanto il livello di benessere
Odi scrivere, al punto che ti viene la nausea all’idea di prendere la penna in mano
Non ti piace fare introspezione perché pensi che sia una perdita di tempo
Preferisci tenere i tuoi scritti per te
Giudichi tutto e tutti, e pensi che esista una verità universale che dovrebbe essere valida per tutti
Non hai un posto dove seguire gli incontri senza ricevere distrazioni o interruzioni
Qualche informazione utile...
Non sono richieste conoscenze pregresse o abilità nella scrittura, solo la voglia di esserci, di esplorarsi e di condividere.
La Scrittura ha i suoi tempi, che vengono sempre rispettati!
Anche se non avrai voglia di condividere, ascoltare le altre persone sarà ugualmente prezioso.
Non si tratta di un percorso di psicoterapia, ma di un gruppo di condivisione e supporto empatico ed emotivo, volto al miglioramento del Benessere e della Consapevolezza di Sé.
Dal momento che la dinamica di gruppo è parte fondamentale del processo, la partecipazione agli incontri è caldamente raccomandata, anche perché per rispetto della privacy dei partecipanti gli incontri non saranno registrati, per cui in caso di impossibilità a partecipare perderai l’incontro.
Gli incontri avverranno su piattaforma Teams.
Sarà attivata anche una Community Riservata dove osserveremo più nel dettaglio l’impatto che il Laboratorio ha sul livello di Benessere. Per tutta la durata del Laboratorio potrai pormi le domande che vorrai, e ti risponderò in modo da aiutarti a comprendere meglio ciò che si smuoverà.
Se hai necessità particolari o bisogno di informazioni specifiche scrivimi a info@letiziarossinaturopata.com
Domande Frequenti
Prima di ogni incontro invierò il link per la partecipazione. Ti basta cliccare su quello per accedere
L'ideale sarebbe un pc collegato a una buona connessione internet, una webcam e un microfono funzionante (va benissimo quello interno del computer). In alternativa anche un tablet o un telefono cellulare possono andare bene; l'importante è che tu abbia la possibilità di stare con le mani libere per scrivere e sfogliare i tuoi scritti
Approfondimenti
Se continui ad avere perplessità sul percorso di gruppo (fidati, lo so bene quanto questo possa spaventare) troverai molte risposte, e spero anche qualche rassicurazione, nell'approfondimento dedicato al Confronto tra la tecnica di Journaling e i Laboratori di Gruppo
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